歯磨きダイエット

飽きないダイエット

このサイトは、歯磨きをするように日常生活でダイエットを継続するヒントを提供することを目的としています。
ところで、「ダイエット」と聞いて何をイメージしますか？

楽しい！
ワクワクする♪

このようなモチベーションが上がるプラスのイメージを持たれた方は、もしかしたらあまりこのサイトは参考にならないかもしれません。
なぜなら、良いイメージを持たれているという事は、既にあなたが自分に合ったダイエット方法を体得されてると思うからです。

逆に、

嫌だけれどやらないといけないモノ
やりたいことを我慢して真面目にやらないといけない苦行

このようなマイナスイメージをほんの少しでも感じた方、
このサイトは、こんなイメージを持たれた方のために作りました。

歯磨きダイエット 方法

この言葉で、もともと私がイメージしたのは、無理をせずにまるで歯磨きするのと同じようにダイエットが生活の一部になる方法です。
ところが、文字通り歯磨きすることでダイエットするという意味もありました。

これは、夕食後にすぐに歯を磨くことです。これがなぜダイエットになるかというと、長年の生活習慣で、歯は寝る直前に磨くもの。こういった固定意識を脳が潜在的に持っているからです。夜ご飯を食べたのに、寝る時間までにまだ時間があると、ついつい口元が寂しくなってしまい、さして空腹でもないのに完食してしまうのを防ぐ効果が期待できます。現在、寝る直前に歯を磨いて就寝されている方は、これを試すだけで夜の間食を知らず知らずにしなくなるよいきっかけになりますので是非一度試してみるとよいですよ。

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